漢方相談ビフォーアフターを紹介するコーナーです。
急に寒くなったせいか、食べることでエネルギー補給するかのように暴飲暴食してしまいます。
いくら食べてもお腹がすいてしまいます。
わかってはいるけれど、やめられず、後で胃腸の具合が悪くなります。
今回は胃痛の後に、ひどい下痢をしたので、これはだめだ!と思い、漢方を飲んでスッキリしたいと思いました。
以前から食欲はあったのですが、秋になるとさらに食欲が増してしまい、腹10分目を超えてしまいます。
漢方薬局で相談すると、胃腸の働き以上に食べ過ぎることが原因で胃腸のトラブルを起こしているそうです。
満腹で消化が終わらない間にドカ食いをしてしまうせいで、胃腸の機能も本来の働きを取り戻せずにいるようです。
そこで、消化を促すことはもちろん、食養生の知識も取り入れて、丈夫な胃腸づくりを始めてみました。
するとスッキリとした頭で仕事に取り組むことができて、夜の睡眠の質も良くなった気がします。
もちろん必要以上に食べないことを心がけるようになり、体重も3.8㎏ほど減りました。
嬉しいことばかりです。
より代謝が上がるようにウォーキングも始めてみました。
するとお通じもさらに良くなり、気分爽快の毎日を過ごしています。
脾胃の働きは、栄養状態だけでなく、精神状態にまで影響があります。
そこで脾胃の働きを元に戻せるように食養生と併せて、漢方薬を飲んでいただきました。
また味付けや調理法も工夫して、食べることを楽しめる環境づくりをされたことも暴飲暴食を断つことに繋がったのでしょう。
精神的にも安定し、胃腸をはじめとする体の働きも改善できて本当に良かったです。
様々なことに意欲的に取り組めるようになり、体の適応能力も上がったようですね。
今後も快適な生活を目指して、漢方をお役立てくださいね。
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